Sport, Bewegung und Fitness sorgen für einen gesunden Körper und Geist, kurbeln den Energiestoffwechsel an, stärken Herz-Kreislaufsystem, Muskeln und Gelenke.

Wer seinem Körper gerne etwas Gutes tun möchte, fit bleiben oder werden möchte, ist herzlich eingeladen. Mit Übungen aus dem Functional-Training, Basics aus dem Calisthenics-Bereich und Mobilitätstraining wird der gesamte Körper gestärkt und mobilisiert. Jede Muskelgruppe wird hierbei angesprochen. Übungen angehaucht aus dem Yoga-Bereich runden das Trainingsprogramm ab und tragen nach dem Workout zur Erholung des Körpers bei.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten und findet ab dem 05.12.2024, jeweils donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr, in der Sporthalle Hambuch statt. Die Kursgebühr beträgt 15 € für Mitglieder und 40 € für Nichtmitglieder.